La plupart des gens savent que le sucre n’est pas sain. Le sucre ne fait pas seulement grossir, il est également responsable de nombreuses maladies. Une consommation excessive de sucre augmente considérablement le risque d’obésité ou la probabilité de développer un diabète de type 2. Le sucre est également extrêmement nocif pour les dents et conduit au tartre et à la carie dentaire. Mais le teint souffre aussi d’une consommation excessive de sucre. Cela se reflète principalement par des imperfections cutanées, mais aussi par une formation accrue de rides. La peau a également une mauvaise circulation sanguine. Ceux qui consomment beaucoup de sucre sont également plus susceptibles de souffrir de mauvaises performances et d’un manque d’énergie. De plus, le sucre augmente le risque général de cancer et favorise le développement de la dépression. Il est donc grand temps d’éliminer autant que possible le sucre de votre alimentation et, si possible, de le remplacer par des alternatives plus saines. C’est là que la poudre aromatique entre en jeu.
Poudre aromatique – qu'est-ce que c'est ?
Il existe différents aliments qui, consommés seuls, ne constituent pas un véritable régal pour le palais. Néanmoins, vous souhaiteriez les intégrer à votre alimentation car ils sont sains et peu caloriques. Cela crée rapidement l’envie d’améliorer le goût du plat. Le fromage blanc faible en gras en est un bon exemple. Il a naturellement très peu de goût propre. Cependant, si vous y ajoutez une poudre aromatisée, vous obtenez un délicieux plat de fromage blanc. Cette poudre spéciale est un additif alimentaire qui peut être ajouté à divers plats pour en améliorer le goût. La poudre est sucrée et a des saveurs différentes selon la façon dont elle est préparée. Le goût sucré ne vient pas de l’ajout de sucre, mais d’édulcorants comme le sucralose.
Avec le Flasty Deluxe de Sinob, vous pouvez transformer n'importe quel fromage blanc faible en gras en une crème dessert super délicieuse. Et vous économisez non seulement du sucre, mais aussi beaucoup de calories.
Quels sont les bienfaits de la poudre ?
L’utilisation d’une telle poudre apporte divers avantages. Le plus grand avantage vient des économies de calories que le sucre de table ordinaire apporterait. La poudre est particulièrement peu calorique et les édulcorants qu'elle contient sont peu ou pas caloriques et peuvent donc être consommés en grande quantité sans hésitation. En règle générale, cependant, il faut des quantités relativement faibles de poudre pour obtenir le goût sucré souhaité, car le pouvoir sucrant est nettement supérieur à celui du sucre. Un autre avantage est la variété des goûts. Les poudres sont disponibles en différentes saveurs, donc on ne s'ennuie jamais et vous pouvez préparer une grande variété de plats selon votre humeur. De cette façon, vous pouvez également préparer des plats savoureux, savoureux et ayant souvent une densité calorique plus faible. Vous économisez deux fois plus de calories, mangez sainement et en prenant soin de votre silhouette et, malgré tout, vous ne manquez pas une expérience gustative. De nombreuses personnes utilisent également des protéines en poudre pour enrichir leurs repas. De plus, le goût est généralement meilleur lorsqu’il est combiné avec de la nourriture par rapport à la poudre de protéines. De plus, aucun additif n’est inclus. Certains produits contiennent également de la fibre inuline. Cela crée, entre autres, une sensation de satiété durable. Les saveurs sont également basées sur des ingrédients naturels.
Comment utiliser les poudres aromatiques
La poudre est disponible en différentes saveurs, selon vos préférences. Vous pouvez le mélanger à des aliments ou des boissons à votre guise et l'intégrer à votre alimentation. Si vous souhaitez préparer un délicieux shake, il est préférable d'utiliser un shaker et d'ajouter tous les ingrédients. Une fois secoué vigoureusement, le shake est prêt à boire. La poudre peut être dosée en conséquence avec une cuillère. En règle générale, il suffit d’utiliser une cuillère à café de poudre par aliment ou boisson. Si vous l’aimez un peu plus sucré, vous pouvez bien sûr en utiliser un peu plus.
Idées de recettes
Il existe différentes manières d’intégrer les poudres aromatiques dans votre alimentation quotidienne. Classiquement, vous pouvez mélanger la poudre avec du fromage blanc faible en gras. La poudre peut se retrouver dans des variétés fruitées ou dans des versions sucrées comme la vanille ou le chocolat. Pour le préparer, mélangez simplement une cuillère à café de poudre avec une portion de fromage blanc. Bien sûr, vous pouvez affiner encore davantage le fromage blanc si vous le souhaitez et le compléter avec des fruits ou des céréales. Mais le plat de fromage blanc a aussi un goût merveilleusement sucré et intense en soi. Comme alternative au fromage blanc, vous pouvez bien sûr également utiliser du yaourt, préparer de délicieux shakes ou préparer un porridge sain. De plus, la poudre peut également être facilement intégrée aux mélanges à pâtisserie. Enfin, vous pourrez également réaliser de délicieux smoothies ou sorbets. Une variante chocolatée peut être utilisée pour affiner des variantes de café ou pour produire du cacao faible en calories. Les variétés crémeuses se marient parfaitement avec des gâteaux comme le cheesecake ou avec des glaces maison.
Plat de quark
Pour préparer un délicieux plat de fromage blanc, vous avez besoin de 200 g de yaourt ou de fromage blanc, 20 g de poudre et diverses garnitures de votre choix comme des baies ou du muesli. Mettez les ingrédients ensemble dans un bol et mélangez-les bien. Le plat de fromage blanc sain et délicieux est prêt.
Gâteau au fromage
La poudre est également idéale pour la pâtisserie. Par exemple, vous pouvez réaliser un cheesecake crémeux. Pour ce faire, vous avez besoin de 150 g de fromage blanc faible en gras ainsi que de 100 g de fromage à la crème léger, 10 g de poudre à pudding et 5 g de poudre au goût de stracciatella ou de chocolat. Tous les ingrédients sont mélangés et placés dans un plat allant au four. Le tout est ensuite mis au four à 180 degrés pendant environ 35 minutes.
Qu'il s'agisse de fromage blanc, de yaourt, de porridge, de crêpes, de muffins ou de gâteaux, avec le Flasty Deluxe vous pourrez préparer votre prochain plat sucré rapidement, savoureux et peu calorique. Le grignotage redevient enfin un plaisir. Il y a quelque chose qui vous convient aussi !
Petits pains
Vous pouvez également préparer de délicieux petits pains avec la poudre sucrée. La liste des ingrédients comprend 300 g de farine, 200 g de fromage blanc allégé, 1 œuf, 2 cuillères à soupe de lait, 1 cuillère à soupe d'huile, 1 sachet de levure chimique et 1 cuillère à soupe de poudre au choix. Les ingrédients peuvent tous être simplement mélangés. Les rouleaux sont ensuite formés et placés dans le four préchauffé pendant 20 minutes à chaleur de voûte/de sole.
Gaufres
Les gaufres sont également très faciles à préparer soi-même. Les ingrédients dont vous avez besoin sont 300 g de farine, 200 g de beurre, 1,5 tasse de lait et 6 œufs, 2 cuillères à café de levure chimique et 1 cuillère à soupe de poudre aromatisée. La première étape consiste à réchauffer le beurre. Le tout est fouetté avec la poudre et les œufs jusqu'à obtenir une mousse. Tous les autres ingrédients suivent. La pâte est prête lorsqu'elle est légèrement visqueuse. Les gaufres peuvent ensuite être cuites dans le gaufrier.
Conclusion
Si vous intégrez la poudre aromatisée à votre alimentation quotidienne, vous pouvez suivre un régime particulièrement faible en calories et faire du bien à votre silhouette et à votre santé. La poudre peut être utilisée de différentes manières et grâce à la grande variété de saveurs, vous ne vous ennuierez pas.