Presque tous ceux qui ont déjà abordé ce domaine très intéressant du fitness se rendent compte rétrospectivement que la boxe est bien plus que la force pure. Le défi particulier consiste à combiner endurance, exercice et cerveau. La bonne nouvelle : d'après les différents appareils d'entraînement de boxe, vous n'avez pas d'adversaire classique dont il faudrait éviter le « upper cut ». Néanmoins, il devient vite évident que quiconque souhaite améliorer sa forme physique a trouvé le bon adversaire dans le sac de boxe.
Comment améliorer votre endurance à l’aide d’un équipement d’entraînement de boxe ?
À première vue, le défi de combattre sur un punching-ball ou dans un boxing station semble assez simple à réaliser. Droite, gauche, droite, gauche, un petit tapotement... mais c'est justement le type de mouvement, la vitesse et les exigences en matière de coordination, etc. qui ont fait transpirer de nombreux athlètes amateurs et professionnels.
Dans un premier temps, il est important de s'habituer aux mouvements (parfois inhabituels) et d'apprendre les processus correspondants.
Dix minutes de boxe continue peuvent nuire à votre forme physique. Bien entendu, les professionnels durent plus longtemps. Mais ne vous inquiétez pas ! Comme pour le jogging, les premiers succès arrivent généralement rapidement.
Quel équipement d’entraînement de boxe fait partie de « l’équipement de base » ?
Si vous souhaitez étendre votre salle de sport à domicile pour inclure la boxe, vous avez évidemment besoin de bien plus que de la motivation et d'un sac de boxe. Entre autres choses, des gants de boxe de haute qualité sont bien entendu indispensables. Ceux-ci vous procurent non seulement une « sensation de ring » indescriptible, mais protègent également vos mains du dur sac de boxe.
Si vous souhaitez lutter non seulement contre votre équipement, mais aussi contre un véritable partenaire d'entraînement, une protection de la tête est également recommandée. Cela évite les blessures dans cette zone sensible et représente en même temps un défi particulier lors du port, surtout au début. Cependant, on s'y habitue relativement rapidement.
Équipement d'entraînement de boxe en kit – particulièrement pratique
De nombreux appareils d'entraînement de boxe sont bien entendu également proposés sous forme de kits pratiques. Ici, vous bénéficiez, entre autres, du fait que les différents éléments sont parfaitement coordonnés les uns aux autres et que les gants, les sacs de boxe et les cordes à sauter (pour l'échauffement) ne doivent plus être achetés séparément.
Que devez-vous prendre en compte lors de l'achat de votre équipement d'entraînement de boxe ?
Les équipements d'entraînement de boxe, en particulier les gants correspondants, sont bien plus individuels qu'il n'y paraît à première vue. Le choix de gants plus fins ou plus épais dépend en grande partie de vos préférences personnelles en matière d’entraînement.
Cependant, surtout si vous envisagez d'augmenter votre puissance de frappe à l'avenir, cela ne peut pas faire de mal d'avoir des modèles mieux rembourrés dans votre placard d'entraînement en plus des gants fins. Dans ce contexte, faites bien entendu également attention à la taille et au poids des gants en question.
Un autre petit défi consiste à fixer le sac de boxe. Les modèles fixés au plafond avec un crochet pivotent généralement plus largement vers l'arrière que les sacs de boxe sur pied. Cela signifie que vous bénéficiez souvent d'un effet d'entraînement encore plus important. Cependant, rappelez-vous toujours que le crochet et le sac de boxe doivent être solidement fixés au plafond afin de pouvoir contrer chacun de vos coups.
