Ballons d'exercice - entraînement polyvalent à la maison
Les ballons d'exercice sont de véritables talents polyvalents, car ils sollicitent l'ensemble des muscles du corps et sont particulièrement bon marché à l'achat par rapport à d'autres appareils d'entraînement. Avec un ballon d'exercice, vous pouvez effectuer de nombreux exercices différents dans le confort de votre foyer ; quelle que soit l'heure de la journée et quelle que soit la météo. Désormais, il n’y aura plus d’excuses paresseuses pour éviter l’entraînement physique !
A quoi conviennent les ballons d'exercice ?
Les ballons d'exercice sont des ballons gonflables fabriqués en plastique hautement élastique. Comme leur nom l’indique, les ballons d’exercice sont principalement utilisés pour les exercices de gymnastique, mais ils conviennent également au renforcement musculaire et à la préparation à l’accouchement. De plus, certaines personnes utilisent également les balles élastiques à la place d'une chaise de bureau. Les ballons assis protègent votre dos et votre colonne vertébrale, car vous changez constamment légèrement de position sur un ballon assis en raison de son instabilité. Il a été prouvé que les ballons d'exercice favorisent la santé et sont donc recommandés par de nombreuses caisses d'assurance maladie et médecins. Cependant, vous ne devriez jamais vous asseoir sur un ballon d’exercice pendant plus de 45 minutes à la fois. Après être resté assis longtemps sur le ballon d'exercice, vous perdez votre concentration relativement rapidement, ce qui signifie que dans un moment d'inattention, vous pouvez facilement tomber du ballon et vous blesser.
Comment puis-je intégrer des ballons d'exercice dans mon entraînement ?
La particularité d'un ballon d'exercice réside dans le fait qu'il est possible d'entraîner une grande variété de groupes musculaires et de stabiliser tout le corps avec un seul appareil d'entraînement. Les ballons d'exercice permettent de réaliser à la maison une variété d'exercices respectueux des articulations et sont particulièrement peu coûteux et faciles à utiliser. Bien entendu, les exercices d’étirement et de renforcement avec le ballon d’exercice sont particulièrement intéressants pour les sportifs. Pour l'entraînement physique, les ballons d'exercice peuvent être utilisés, par exemple, pour renforcer les muscles abdominaux et des bras ou pour faire des pompes. Les ballons d'exercice conviennent également à une grande variété d'exercices pour le dos.
Les ballons d'exercice Gorilla Sports
Gorillasports propose des ballons d'exercice de différentes couleurs d'un diamètre de 65 cm dans la boutique en ligne de sport . Ces ballons d'exercice peuvent être utilisés pour de nombreux exercices de fitness différents et offrent un confort d'assise doux pour la colonne vertébrale. Les ballons d'assise en caoutchouc synthétique (caoutchouc) sont particulièrement adaptés aux personnes mesurant entre 1,60 et 1,85 m et peuvent supporter jusqu'à 150 kg. Les ballons d'exercice sont également livrés avec un soufflet jaune.
