Que vous recherchiez un équipement avec lequel vous pouvez entraîner vos biceps, vos triceps ou bien d'autres domaines : les possibilités qui s'offrent aux plaques de poids de la taille populaire ou du diamètre de 30 mm sont extrêmement polyvalentes.
En lot ou en paire ?
Les plaques de poids de 30 mm sont proposées à la fois en version paire classique et en ensemble multi-pièces. Si vous souhaitez rester aussi flexible que possible et vous entraîner en fonction de plusieurs intensités de poids, vous pouvez également choisir d'acheter un ensemble.
Après tout, tu profites également du fait que tu peux travailler avec une seule barre d'haltères, mais avec des disques différents. Remplacez simplement la plaque de poids correspondante de 30 mm et continuez l'entraînement !
Plaques de poids 30 mm avec et sans pince
Bien entendu, vous n'êtes pas nécessairement obligé d'utiliser vos plaques de poids de 30 mm en combinaison avec des barres d'haltères. Au contraire, cet équipement spécial peut également être utilisé à d’autres fins.
Par exemple, vous pouvez également utiliser les disques pour augmenter votre poids en les tenant simplement fermement devant votre poitrine tout en faisant des redressements assis ou des exercices pour le dos. Afin de garantir un haut niveau de confort d'entraînement, nous recommandons d'utiliser des plaques de poids de 30 mm incluant une pince. Ceux-ci vous offrent des encoches appropriées auxquelles vous accrocher, ce qui vous aidera à vous concentrer encore mieux sur l'exécution correcte de l'exercice concerné.
Idées d'exercices pour la plaque de poids 30 mm
Étant donné que les disques de poids avec un diamètre de trou de 30 mm sont disponibles dans presque toutes les catégories de poids courantes, les idées d'exercices sont bien entendu diverses.
Vous pouvez utiliser les plaques de poids de 30 mm pour effectuer des entraînements dans les domaines suivants, entre autres :
- Développé couché
- Entraînement des biceps et triceps
- Exercices du dos
- Tractions
complet. (Dans ce dernier cas, vous pouvez « accessoirement » augmenter votre poids corporel à l’aide desdits disques de poids et ainsi rendre l’entraînement encore plus exigeant.)
Plaques de poids 30 mm en plastique
Les plaques de poids de 30 mm sont disponibles en version classique en fonte et en plastique.
Alors que les fans de la salle de gym à domicile classique et puriste aiment opter pour la fonte et le look original correspondant, la version en plastique est désormais également très populaire.
Après tout, cela peut minimiser la tension causée par le stockage de l'haltère sur le sol et également réduire le risque de blessure. De nombreuses plaques de musculation en plastique sont également élégantes et peuvent être facilement intégrées dans une salle de sport moderne à domicile. Si vous optez également pour une variante de couleur, vous pourrez facilement distinguer au premier coup d'œil les différentes catégories de poids.
