Jeu d'haltères en fonte 30 kg noir

Pour un entraînement de force efficace : le set d'haltères noirs en fonte 30 kg

Le set d'haltères en fonte de 30 kg contient tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement efficace avec des haltères : 2 barres d'haltères solides et 12 plaques de poids avec revêtement en poudre durable. Grâce à la surface de préhension nervurée, les barres d'haltères tiennent bien dans la main et les fermetures en étoile maintiennent les disques fermement en place. Avec un poids total de 30 kg, vous disposez d'une grande marge de manœuvre pour un entraînement de force progressif. Le poids maximum est de 22,5 kg avec un haltère ou de 15 kg chacun avec deux haltères.

Voici les détails :

• 4 plaques de poids de 1,25 kg chacune, diamètre du trou 30 mm, diamètre 12,5 cm, largeur 2,1 cm
• 8 plaques de poids de 2,5 kg chacune, diamètre du trou 30 mm, diamètre 16 cm, largeur 2,4 cm
• 2 barres d'haltères - longueur 35 cm, surfaces de contact 10,4 cm, poids 2,5 kg chacune
• Serrures à 4 étoiles pour fixer solidement les vitres

Exemples d'exercices efficaces avec le set d'haltères en fonte

Vous pouvez obtenir le corps de vos rêves rapidement et efficacement grâce à des exercices de base. Pour entraîner les muscles de la poitrine, par exemple, le développé couché avec haltères au sol convient comme alternative au développé couché classique. Vous entraînez votre dos avec des rangées penchées. D'autres exercices de base efficaces avec le set d'haltères en fonte de 30 kg comprennent le développé des épaules, les squats et les fentes. Mais attendez, les armes ne doivent pas être négligées. Les exercices classiques pour les bras avec des haltères sont les populaires flexions des biceps et les rebonds pour les triceps. À propos : les triceps constituent la plus grande partie de la circonférence du bras !