Barre de piège Multi Grip, noir/rouge

Barre Multi Trap avec différentes poignées de Gorilla Sports

Une barre trap – également connue sous le nom de barre hexagonale – peut vous aider à rendre votre entraînement avec haltères encore plus polyvalent. Un avantage particulier de cet appareil d'entraînement : grâce à la barre de piège, votre dos est généralement moins sollicité - à condition que vous effectuiez les exercices proprement et correctement. Lors d’un entraînement, la force vient des groupes musculaires dont elle est censée provenir.

La barre Multi Trap de Gorilla Sports impressionne par ses propriétés – avant, pendant et après l'entraînement :

• Barre Multi Trap avec 3 diamètres de poignée différents
• Diamètres de poignée disponibles : 25 mm, 28 mm et 50 mm
• Fabriqué en acier thermolaqué avec support chromé
• Diamètre d'enregistrement : 50 mm
• Longueur d'enregistrement : 32 cm
• Dimensions de la barre de piège : 171 cm x 78 cm (L x l)
• 4 pieds stables - hauteur chacun : 1,5 cm

Lorsque vous recherchez une barre de piège adaptée à vos besoins, tenez toujours compte du poids - ce modèle pèse 20 kg ; et donc dans la gamme idéale pour un entraînement efficace.

Quels avantages une barre de piège vous offre-t-elle ?

Les avantages de l’utilisation d’une barre piège pendant votre entraînement peuvent être constatés à différents niveaux. Vous bénéficiez entre autres de :

• un entraînement efficace et un mélange de soulevés de terre et de squats, sur la base desquels vos articulations sont protégées. Vos mains restent dans une position neutre, ce qui vous permet de vous concentrer plus facilement sur l'exécution propre des exercices. Il est souvent possible de s’entraîner avec un peu plus de poids et de solliciter davantage les jambes que ce ne serait le cas avec un soulevé de terre classique.
• une technique simple. Les soulevés de terre sont souvent plus faciles à apprendre grâce à l’utilisation d’une barre de piège. Cela peut particulièrement profiter aux débutants qui n’ont pas encore essayé ce type de formation.
• Lors du soulevé de terre classique, il existe parfois un risque élevé que le dos soit trop sollicité. Cette situation peut généralement être neutralisée en utilisant une barre de piège. Grâce à la forme particulière de la barre de piège, il est souvent possible de rester dans une position plus verticale et de déplacer votre centre de gravité pendant votre entraînement.
• En raison des différentes épaisseurs de poignée, votre force de préhension est également plus sollicitée qu'avec les barres d'haltères classiques.

Qui est particulièrement apte à utiliser une barre de piège ?

Les athlètes débutants et avancés peuvent bénéficier de l’utilisation d’une barre de piège. Surtout ceux qui ne sont pas encore très familiers avec le processus d'entraînement au soulevé de terre ont trouvé dans la Hex Bar une opportunité appropriée pour faire le premier pas et réussir l'entraînement.

Si vous le souhaitez, vous pouvez facilement intégrer ce type d’équipement à votre circuit training.

Dans ce contexte, il convient toutefois également de noter que l'entraînement aux barres de piège ne remplace pas, mais plutôt un complément ou une préparation au soulevé de terre classique. Même si vous envisagez d’augmenter votre poids et votre intensité, il peut être judicieux de vous concentrer initialement sur la version trap bar de l’entraînement ciblé.