Brokkoli entgiftet nicht nur den Körper, sondern hilft auch beim Abnehmen. Er lässt dein Bauchfett schmelzen, sorgt für eine schöne Haut und ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen. 100 Gramm Brokkoli besitzen im rohen Zustand 3,5 Gramm Eiweiss. Wieso dann nicht einfach mal in einen leckeren Proteinshake einbeziehen?
Unser Rezept für einen nährreichen Eiweissshake (1 Portion):
- 80 g Brokkoli Röschen
- 1/2 Zitrone (ohne Schale)
- 1 kleines Stück Ingwer
- 1 TL Leinöl
- 35 g Whey Protein Vanille von Gorilla Sports
- 1 g Kurkuma oder Zimt
- 5-10 g Flohsamenschalen 99% rein
- 150 ml stilles Wasser oder Leitungswasser
Alle Zutaten in einen Mixer geben und etwa 1 Minute gut durchmixen. Fertig ist der Brokkoli Power Shake.