Kategorie: Gewichtsmanschetten & Gewichtswesten

Gewichtsmanschetten & Gewichtswesten bei Gorilla Sports Schweiz

Unsere Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten sind die idealen Trainingsbegleiter, um Deine Workouts intensiver und effektiver zu gestalten. Sie helfen Dir, Deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu verbessern.

Hochwertige Materialien und Verarbeitung

Die Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten von Gorilla Sports Schweiz sind aus robusten und langlebigen Materialien gefertigt. Sie bieten eine hohe Belastbarkeit und sind für intensive Trainingseinheiten ausgelegt. Die hochwertige Verarbeitung sorgt für eine lange Lebensdauer und maximalen Tragekomfort.

Vielfältige Einsatzmöglichkeiten

Egal, ob Du joggen, walken, trainieren oder einfach nur Deinen Alltag aktiver gestalten möchtest – unsere Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten bieten vielfältige Einsatzmöglichkeiten. Sie eignen sich hervorragend für Krafttraining, Cardiotraining und funktionelles Training.

Ergonomisches Design

Das ergonomische Design unserer Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten sorgt für eine optimale Passform und hohen Tragekomfort. Die Gewichte sind gleichmäßig verteilt, um eine natürliche Bewegung zu ermöglichen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Verstellbare Gewichte

Viele unserer Modelle bieten die Möglichkeit, die Gewichte individuell anzupassen. So kannst Du die Trainingsintensität schrittweise erhöhen und Dein Workout genau auf Dein Fitnesslevel abstimmen. Dies macht sie ideal für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kompakt und praktisch

Unsere Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten sind kompakt und leicht zu transportieren. Sie lassen sich einfach an- und ablegen und sind somit perfekt für das Training zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien geeignet.

Gewichtsmanschetten & Gewichtswesten für intensive und effektive Workouts

Gewichtsmanschetten, Laufmanschetten und Gewichtswesten steigern die Effektivität deines Workouts und können die Intensität deines Trainings steigern. Mit den Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten aus unserem Sport-Online-Shop von Gorillasports kannst du dein Training kraftvoller gestalten und noch schneller Erfolge erzielen. Damit deine Muskeln noch intensiver arbeiten, kannst du die entsprechenden Zusatzgewichte ganz einfach und komfortabel am Körper fixieren. So kannst du ohne viel Aufwand ganz gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren. Egal ob beim Joggen und Lauftraining, beim Kraft- und Ausdauersport oder beim einfachen Treppensteigen – den Einsatzmöglichkeiten der Gewichtsmanschetten sind kaum Grenzen gesetzt.

Die Vorteile der Gewichtsmanschetten im Überblick

Dir ist sicher aufgefallen, dass die Gewichtsmanschetten häufig ein eher geringes Gewicht besitzen. Da stellt sich schnell die Frage: Sorgen die Gewichtsmanschetten wirklich für ein intensiveres Training? Diese Frage ist deutlich mit Ja zu beantworten, denn durch das Tragen von Gewichtsmanschetten und Laufmanschetten sorgst du für zusätzlichen Gewichtswiderstand und kannst auch mit kleinem Einsatz grosse Erfolge im Training erzielen. Gerade wenn du als Läufer bisher immer viel Wert auf leichte und atmungsaktive Kleidung gelegt hast, kann das Zusatzgewicht durch die Gewichtsmanschetten eine echte Herausforderung darstellen. Die Auswirkungen des Zusatzgewichts durch die Gewichtsmanschetten und Laufgewichte zeigen sich vielleicht nicht nach den ersten Kilometern, sondern erst gegen Mitte bzw. Ende des Laufes. Dennoch gilt: Gerade dann wird der Körper auf besondere Weise beansprucht. Die Gewichtsmanschetten bringen eine Vielzahl an Vorteilen mit sich:

• gleichzeitig Kraft und Ausdauer trainieren
• „läuferuntypische“ Muskeln beanspruchen
• hoher Nutzerkomfort verbunden mit zusätzlichem Gewichtstraining

Falls dir also deine regelmässigen Trainingseinheiten zu langweilig geworden sind, solltest du dir Gewichtsmanschetten kaufen, denn mithilfe dieses besonderen Trainingsequipments kannst du neue Massstäbe setzen.

Gewichtsmanschetten für deine Beine

Die Muskulatur in deinen Beinen ist von Grund auf relativ stark ausgeprägt – sie müssen dich schliesslich überall hintragen. Wenn dir das Bein- oder Po-Training mit Fitnessgeräten nicht intensiv genug ist, kannst du Gewichtsmanschetten einsetzen. Diese Gewichtsmanschetten dürfen auch gerne etwas schwerer sein, denn deine Beine sind bereits einiges gewöhnt. Aber auch hier ist es sehr wichtig, dass du es mit den Gewichtsmanschetten nicht übertreibst und auf deinen Körper hörst.

Gewichtsmanschetten können auch beim reinen Krafttraining eingesetzt werden

Vielen Vorurteilen zum Trotz kannst du deine zusätzlichen Gewichte unter anderem auch im Zusammenhang mit deinen Kraft-Workouts einsetzen. Dies bietet dir eine Möglichkeit, dich langsam an zusätzliches Gewicht zu gewöhnen. Besonders effektiv ist es, die Gewichtsmanschetten während der kompletten Übungseinheit parallel zum Training zu tragen. Egal, ob im Zusammenhang mit Bizeps Curls, Dips und weiteren Übungen – die zusätzliche Belastung dürfte sich circa ab der Mitte des Trainings deutlich zeigen. Falls du die zusätzliche Belastung der Gewichtsmanschetten nicht wahrnimmst, spricht wenig dagegen, die Intensität des Zusatzgewichts zu steigern. Achte jedoch auch immer auf eine saubere Ausführung der einzelnen Übungen. Gegebenenfalls kannst du deine gerade Haltung auch in einem Spiegel kontrollieren.

Gewichtsmanschetten: Wo fixiere ich die Gewichtsmanschetten und Laufgewichte?

Viele Gewichtsmanschetten und Laufgewichte lassen sich problemlos sowohl an den Handgelenken als auch im Bereich der Fussgelenke fixieren. Doch worin liegt eigentlich der Unterschied im Trainingseffekt? Grundsätzlich gilt, dass du mithilfe der Zusatzgewichte deinen kompletten Körper anders belastest. Klar! Immerhin ist dieser nun schwerer. Besondere Unterschiede ergeben sich jedoch auch durch die Position der Manschetten bzw. Fussgelenkgewichte. Je nachdem, wo du die Gewichtsmanschetten fixiert hast, werden die jeweiligen Muskeln angesprochen. Möchtest du beispielsweise deine Arme fordern? Dann solltest du dich für das Tragen von Handgelenksgewichten entscheiden. Für ein noch intensiveres Workout im Beinbereich sorgen entsprechend die Fussgelenkgewichte.

Idealer Trainingspartner für Übungen auf Basis deines Eigengewichts

Es mag sich durchaus erstaunlich anhören, aber gerade Sportanfängern fällt es mitunter schwer, ihr Eigengewicht, zum Beispiel im Zusammenhang mit Klimmzügen, zu bewältigen. Bist du bereits in der Lage, diese Übungen sicher auszuführen, kannst du natürlich auch versuchen, die entsprechenden Abläufe mit den jeweiligen Zusatzgewichten zu verändern. So haben sich Fussgewichte unter anderem im Zusammenhang mit Klimmzügen, jedoch auch beim Step-Workout bewährt. Wer seine Oberarme festigen möchte, kann hier im Zusammenhang mit Handgelenksgewichten und entsprechenden Halteübungen arbeiten.

Im Endeffekt entscheidest du, bei welchen Workoutvarianten du die Gewichtsmanschetten einsetzen möchtest. Vergiss‘ jedoch nicht, auf einen sicheren Sitz deiner Zusatzgewichte zu achten, um Verletzungen vorzubeugen und einen maximalen Trainingskomfort zu geniessen.

Gewichtsmanschetten: Höre auf Dein Körpergefühl!

Wie bereits eingangs erwähnt, solltest du dich niemals von dem vergleichsweise niedrigen Gewicht der Gewichtsmanschetten täuschen lassen. Auch dann, wenn du „nur“ auf der Basis von einem Kilo trainierst, solltest du deinem Körper immer die Chance geben, sich an die neue Herausforderung zu gewöhnen. Ansonsten riskierst du während des Trainings, ob im Ausdauer- oder Kraftbereich, in eine falsche Haltung zu verfallen. Das Ergebnis wäre ein geringerer Trainingserfolg und womöglich Gelenkschmerzen. Wer seine Gewichtsmanschetten und Laufgewichte jedoch verantwortungsvoll nutzt und seinem Körper eine ausreichend lange Eingewöhnungsphase gönnt, profitiert in der Regel gerade im Zusammenhang mit einem kontinuierlichen Training von nachhaltigen Trainingseffekten und einer individuellen Herausforderung auf einem hohen sportlichen Niveau.

Bei weiteren Fragen kannst du uns gerne jederzeit kontaktieren. Wir von Gorilla Sports helfen dir gerne weiter!