Was macht Chrom-Hantelscheiben so besonders attraktiv?
Die Chrom-Hantelscheiben von Gorilla Sports bestehen aus Gusseisen, die mit hochwertigem Chrom ummantelt sind. Der feinporige Chromüberzug glänzt wie poliert und sieht sehr hochwertig aus. Solche Hanteln sind in der Wohnung ein echter Blickfang, besonders wenn auch das übrige Equipment verchromt ist. Wer viel Wert auf das Aussehen legt, für den sind Chrom-Hantelscheiben genau das Richtige.
Chrom-Hantelscheiben klingen beim Training auch voller und wertiger - so macht das Hanteltraining noch mehr Spass.
Welche Vorteile bieten Hantelscheiben mit Chromüberzug?
Ein wichtiger Vorteil von Chrom-Hantelscheiben ist ihre Stabilität. Gusseisen kann auch schwere Stösse abfangen und der Chrom-Überzug rostet nicht.
Chrom-Hantelscheiben benötigen nur wenig Platz im heimischen Fitnessstudio und auf der Hantelstange und eignen sich wegen ihres edlen Designs auch als Geschenk.
In welchen Gewichten und Massen bietet Gorilla Sports die Chrom-Hantelscheiben?
Gorilla Sports offeriert Chrom-Hantelscheiben mit folgenden Standard-Gewichten, -Breiten und -Durchmessern:
- 1.25 kg, Breite 2 cm, Durchmesser 13 cm
- 2.5 kg, Breite 2.5 cm, Durchmesser 16 cm
- 5 kg, Breite 2.5 cm, Durchmesser 21 cm
- 10 kg, Breite 3.5 cm, Durchmesser 26.5 cm
- 15 kg, Breite 3.5 cm, Durchmesser 32 cm
Mit welchen Gewichten sollten Anfänger beginnen?
Anfänger sind mit Hantelscheiben von 1.25 kg, 2.5 kg und 5 kg gut bedient. So kannst du die Gewichte bei deinem Training schön variieren. Übe erst mit schwereren Gewichten, nachdem du solide Fortschritte erzielt hast.
Welches sind die richtigen Gewichte für Fortgeschrittene?
Schwerere Gewichte gehören auf die Langhantel. Sie eignen sich besonders für den Muskelaufbau. Gorilla Sports empfiehlt daher Fortgeschrittenen, zu den Anfängergewichten noch zwei 10-kg- und zwei 20-kg-Hantelscheiben hinzuzufügen.
Wie trainiere ich mit Chrom-Hantelscheiben?
Chrom-Hantelscheiben eignen sich für das Kraft- und Konditionstraining. Trainiere maximal drei Mal pro Woche und gestalte dein Training abwechslungsreich. Gönne deinen Muskeln mindestens eine 24-stündige Pause, damit sie sich gut regenerieren.
Lass dich im Fitnessstudio in das Hanteltraining einführen, um typische Anfängerfehler zu vermeiden. Achte auf einen festen Stand. Trainierst du auf einer Hantelbank im Sitzen oder Liegen, achte darauf, dass deine Füsse fest auf dem Boden stehen.
Führe alle Übungen konzentriert und langsam aus. Ganz wichtig: Halte dabei die Chrom-Hantelscheibe mit beiden Händen am Rand fest, damit sie dir nicht aus der Hand gleitet. Drücke Arme und Beine nie ganz durch, um Verletzungen und Verschleiss der Gelenke zu vermeiden.
