Kategorie: Set mit Gewichten

Hantelset - die Grundlage für dein Krafttraining

Sport und Bodybuilding ist eine gute Voraussetzung, um fit und gesund zu bleiben und einen muskulösen Körper zu haben. Am besten und effektivsten ist es, wenn du strukturiert an die Sache herangehst und mit den richtigen Trainingsgeräten und einem Trainingsplan arbeitest, um einen sichtbaren und gesunden Erfolg zu erreichen. Hierzu eignen sich vor allem auch Übungen mit unseren Hantelsets: mit verschiedenen Hanteln und Kurzhanteln kannst du dein Training vielseitig gestalten, angepasst an deinen derzeitigen Fitness-Zustand.

Hanteln: eine bewährte Erfolgsmethode

Das Training mit einer Hantel bzw. Kurzhantel ist eine bewährte Methode zur Entwicklung der Fitness und zum Muskelaufbau und hat unter anderem auch in der Rehabilitation einen festen Stellenwert. Das Gute an Hanteln: Es gibt nicht nur eine feste Übung, sondern die Möglichkeiten sind unbegrenzt und jeder kann sich beim Training an seinen eigenen Voraussetzungen orientieren und dementsprechend die Übungen ausführen. Komplexe Muskelgruppen werden beansprucht und deine muskuläre Koordination optimal trainiert. Gerade Schultern und Arme profitieren von der individuellen Belastung beider Körperhälften.

Ein weiterer Pluspunkt bei den Hantelsets: Du kannst die Übungen in den eigenen vier Wänden durchführen, selbst wenn dein Zimmer nur klein ist.

Such dir das passende Hantelset aus

Wir bieten dir eine grosse Auswahl an Hantelsets und einzelnen Stücken: Kurzhanteln, Langhanteln oder Curlhanteln aus verschiedenem Material, wie beispielsweise Hantelsets aus Chrom, Gusseisen mit Gummiüberzug oder Hantelsets aus Kunststoff. Alle Produkte haben immer geeignete Verschlüsse zur Sicherung der Gewichte. Durch die im Gewicht unterschiedlichen Hantelscheiben hast du die Möglichkeit, ein intensives und stetig steigendes Training durchzuführen. Es wird Zeit Hanteln zu kaufen: Im Shop findest du Sets und Einzelstücke.

Hantelsets für deinen Muskelaufbau

Im Sport-Online-Shop von gorillasports.ch findest du Kurz- und Langhanteln und auch Kettlebell-Sets. Wir bieten dir viele verschiedene Gewichte an, sodass du dein Training ganz individuell gestalten kannst. Schau dich einfach um und lass dich inspirieren.

Diese Vorteile bietet das Training mit den Hantelsets

Als ambitionierter Kraftsportler kommst du um das Hanteltraining nicht herum. Denn das Training mit Hanteln gilt weitaus anspruchsvoller als das Training an geführten Geräten. Hantelsets ermöglichen dir ein effektives Muskeltraining. Du kannst sowohl den Oberkörper als auch die Schultern und die Arme mit Hanteln trainieren. Durch die verschiedenen Gewichte hast du die Möglichkeit, die Belastung schrittweise anzupassen. Dazu sind Hanteln auch einfach praktisch. Du kannst sie vielseitig in dein Training einbauen und brauchst nicht unbedingt viel Platz dafür. Die Hanteln lassen sich auch recht einfach verstauen.

Warum ein Hantelset kaufen?

Ein Hantelset wird generell in Langhantel oder Kurzhantel unterschieden. Beide Hantelarten haben natürlich Vor- und Nachteile zu bieten. Du kannst die Hanteln aber für verschiedene Zwecke verwenden. Praktisch ist vor allen Dingen ein Hantelset, das aus Hantelstange, Hantelscheiben sowie Verschlüssen besteht. Ein solches Set bietet dir nicht nur einen preislichen Vorteil. So kannst du dein Training individuell und zielorientiert gestalten. Das ist ohnehin der Punkt, der an Hantelsets so interessant ist. Mit einfachen Mitteln kannst du dein Training genau so gestalten, wie du es dir vorstellst.

Welche Hantelsets gibt es?

Es wird generell zwischen verschiedenen Hantelsets unterschieden. Ganz grob gliedern sich die Hantelsets in Langhanteln, Kurzhanteln sowie Curl-Hanteln. Alle Modelle haben viele Vorteile zu bieten, auf die wir nachfolgend ein bisschen genauer eingehen.

• Langhantel
  Die Langhantel hat den grossen Vorteil, dass du mit ihr mehrere Wiederholungen und Gewichte schaffen kannst. Denn du greifst mit beiden Armen zu. Dazu werden weniger Stabilisationsmuskeln beansprucht und du hast die Möglichkeit, mehr Gewicht einzusetzen. Es gibt unterschiedliche Langhanteln. Die Sets bestehen beispielsweise aus Curlstangen oder Langhantelstangen. Dazu gibt es dann immer die passenden Hantelscheiben. Besonders praktisch sind die Langhantelsets für die klassischen Grundübungen wie Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen.

• Kurzhantel
  Mit der Kurzhantel kannst du jeden Arm isoliert trainieren. Das wiederum ist vorteilhaft, wenn du muskulärem Ungleichgewicht entgegenwirken willst. Dazu kannst du mit den Kurzhanteln viele unterschiedliche Fitnessübungen ausüben und dein Training dementsprechend sehr individuell gestalten. Normalerweise bestehen Kurzhantelsets aus zwei Kurzhanteln, die mit fixierten Gewichten ausgestattet sind. Oder aber aus einer Kurzhantelstange mit kleinen Gewichtscheiben, die du individuell stecken kannst.

• Curl-Hantel
  Es gibt auch noch die sogenannte Curl-Hantel, die du leicht an dem speziell geformten Griff erkennen kannst. Sie verhindert, dass du deine Handgelenke übermässig beim Training belastest.

• Kombisets
  Eine tolle Variante sind die Kombi-Hantelsets. Denn sie bestehen aus einer Variation von Langhanteln sowie Kurzhanteln. Dazu lassen sie sich dann auch immer individuell bestücken und du kannst die Gewichte auch entsprechend beschweren. Gerade dann, wenn du dir gerade ein Home Gym aufbauen willst, sind diese Hanteln durchweg von Vorteil.

Die Hantelscheiben für die Hantelsets: welche sind geeignet?

Das Hantelset besteht nicht nur aus der Hantelstange, sondern eben auch aus den Hantelscheiben. Gerade bei den Scheiben gibt es enorme Unterschiede, die du bei einem Kauf berücksichtigen musst. Es gibt sowohl Hantelscheiben aus Guss als auch aus Kunststoff.

• Guss-Hantelscheiben
  Die Hantelscheiben, die aus Guss bestehen, sind etwas dünner. Deswegen kannst du auch mehrere Gewichte auf eine Hantelstange legen. Weiterhin sind diese Hantelstangen aber auch noch fester als andere Modelle. Und sie sind weitestgehend relativ günstig in der Anschaffung. Guss gilt ausserdem als sehr beständig und robust.

• Kunststoff-Hantelscheiben
  Die Hantelscheiben aus Kunststoff sind noch einmal günstiger als die Modelle aus Guss. Dafür sind die Scheiben aber auch etwas dicker, weswegen du nicht so viele Kunststoff-Scheiben auf eine Stange legen kannst. Kunststoff ist relativ praktisch, weil das Material bodenschonend ist. Du musst dir also keine Sorgen um deinen Bodenbelag machen.

Hantelset kaufen – bei gorillasports.ch

Eine grosse Auswahl von Hanteln und Hantelsets findest du im Onlineshop von gorillasports.ch. Wir führen ausschliesslich Hanteln von namhaften Marken sowie Herstellern und bieten dir dementsprechend eine hohe Qualität. Dazu profitierst du von einer grossen Auswahl und verschiedensten Modellen. Gerne kannst du dich in Ruhe umschauen und unser Warensortiment entdecken. Unsere kompetenten Mitarbeiter stehen dir auch gerne beratend zur Seite, wenn du dir nicht sicher bist, welche Hanteln für dich und dein Trainingsziel geeignet sind.