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Die besten Po-Übungen für Frauen
Pünktlich zum Sommer wird es wieder Zeit, das Sportprogramm aufzupolieren und wieder regelmässiger zu trainieren. Daher haben wir die besten Übungen für den Po herausgesucht, die du sowohl im Fitnessstudio...
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Yoga für Anfänger – Alles für deine erste Yogas...
Warum möchtest du überhaupt Yoga praktizieren? Bevor du überhaupt damit beginnst, Yoga zu praktizieren, solltest du dich zunächst einmal fragen, warum du Yoga überhaupt lernen möchtest. Nur, wenn du dein...
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Warum möchtest du überhaupt Yoga praktizieren? Bevor du überhaupt damit beginnst, Yoga zu praktizieren, solltest du dich zunächst einmal fragen, warum du Yoga überhaupt lernen möchtest. Nur, wenn du dein...
Intervalltraining: Der effektivere Weg zur Gewi...
Einige Menschen gehen zwecks Muskelaufbau in das Fitnessstudio, andere zwecks Gewichtsreduktion. Letztendlich bedingen sich beide gegenseitig, doch wie wird man schnell überschüssiges Fett los, um auch effektiv zu trainieren bzw....
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Eiweiss Diät: Schnell und nachhaltig abnehmen
Das steckt hinter der Eiweiss Diät: Wer das Wort „Proteine“ oder „Eiweisse“ hört, wird vermutlich zunächst daran denken, dass das irgendein wichtiger Nährstoff sein muss, den der Körper braucht, und...
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10 Protein Pancakes Rezepte
Um langfristig Muskeln aufbauen zu können, benötigt dein Körper ausreichend Proteine, die das „Baumaterial“ für Muskeln bilden. Mit der Einnahme von Whey Protein beeinflusst du positiv den Muskelaufbau sowie die...
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Die besten Tipps für eine perfekte Regeneration
Inhalte Was versteht man eigentlich genau unter Regeneration? Welche Empfehlungen für die Regeneration gibt es? Was passiert, wenn keine Regeneration stattfindet? Ist die Regeneration für jeden Menschen gleich? Zeichen der...
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